septembersalat seile
I kategorien "Salater" findes opskriften "septembersalat seile". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 2172 gram.
septembersalat seile indeholder i alt 864 kalorier / 3616 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 144 kcal / 603 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af seile
Sådan tilberedes septembersalat seile
rlrl
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Iceberg salat, rå 666 g 107 kcal / 446 kj
-
Gulerødder. Rå
156 g 56 kcal /
235 kj
- agurker 217 g 30 kcal / 127 kj
- Ærter Frost løse 321 g 225 kcal / 940 kj
-
Blomkål, dansk, rå
264 g 61 kcal /
254 kj
- Salat, egeløv, rå 71 g 11 kcal / 48 kj
- pepperfrugt - paprika - rød pepper 137 g 34 kcal / 143 kj
- Kyllingeinderfilet 340 g 340 kcal / 1423 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3616 kJ / 864 kcal |
| Fedt | 6,326 g |
| Kulhydrat | 87,865 g |
| Protein | 114,238 g |
| Kost fibre | 15,2872 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 7 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 41 % | Ca. 60% |
| Protein | 53 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 25-09-2014, sidst opdateret d. 05-11-2014
Ingen indlæg endnu.