Skinkesalat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Skinkesalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 735 gram.
Skinkesalat indeholder i alt 624 kalorier / 2612 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 156 kcal / 653 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af livsnyderen
Sådan tilberedes Skinkesalat
blandes og spises med tomater og peberfrugt eller på en rugbrød
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Skinketern 300 g 300 kcal / 1255 kj
- Agurk 150 g 21 kcal / 88 kj
- skyr fraiche, øko 250 g 275 kcal / 1151 kj
- Løg, hakkede, dybfrost 30 g 8 kcal / 34 kj
- Sukker alm hvidt 5 g 20 kcal / 85 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2612 kJ / 624 kcal |
Fedt | 33,43 g |
Kulhydrat | 20,94 g |
Protein | 65,54 g |
Kost fibre | 1,29 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 47 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 13 % | Ca. 60% |
Protein | 41 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 30-07-2013, sidst opdateret d. 05-11-2014
Ingen indlæg endnu.