Slankende spidskålssalat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Slankende spidskålssalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1261 gram.
Slankende spidskålssalat indeholder i alt 554 kalorier / 2318 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 92 kcal / 386 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af lise3963
Sådan tilberedes Slankende spidskålssalat
Bland det hele
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
-
Spidskål, rå
875 g 236 kcal /
988 kj
-
Gulerødder
266 g 96 kcal /
401 kj
- Forårsløg, rå 63 g 21 kcal / 87 kj
- Citron saft presset plastik bøtte 33 g 9 kcal / 39 kj
- oliven olie 23 g 190 kcal / 797 kj
- Hvidløg rå 1 g 2 kcal / 7 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2318 kJ / 554 kcal |
| Fedt | 24,921 g |
| Kulhydrat | 73,358 g |
| Protein | 24,759 g |
| Kost fibre | 25,445 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 36 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 48 % | Ca. 60% |
| Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 22-06-2019, sidst opdateret d. 22-06-2019
Ingen indlæg endnu.