Sommersalat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Sommersalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 405 gram.
Sommersalat indeholder i alt 279 kalorier / 1166 KJ. Opskriften er for 5 portioner - hvilket svarer til 56 kcal / 233 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Mansa1991
Sådan tilberedes Sommersalat
Blend ingredienser sammen
Ingredienser der indgår i opskriften (5 portioner)
- Drueagurker - på glas (Beauvais) 150 g 90 kcal / 377 kj
- Purløg, rå 5 g 1 kcal / 5 kj
- Kvark 1% 250 g 188 kcal / 785 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1166 kJ / 279 kcal |
| Fedt | 2,53 g |
| Kulhydrat | 29,95 g |
| Protein | 34,12 g |
| Kost fibre | 0,12 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 8 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 43 % | Ca. 60% |
| Protein | 49 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 14-10-2016, sidst opdateret d. 14-10-2016
Ingen indlæg endnu.