Sommersalat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Sommersalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 600 gram.
Sommersalat indeholder i alt 425 kalorier / 1777 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 106 kcal / 444 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af HeleneMandal
Sådan tilberedes Sommersalat
Mix
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Jordbær friske rå 200 g 76 kcal / 318 kj
- Ruccola 150 g 38 kcal / 157 kj
- Sukkerærter 125 g 30 kcal / 126 kj
- Mozzarella (125g per kugle) 125 g 281 kcal / 1177 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1777 kJ / 425 kcal |
| Fedt | 24 g |
| Kulhydrat | 27,55 g |
| Protein | 30,8 g |
| Kost fibre | 6,125 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 48 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 25 % | Ca. 60% |
| Protein | 27 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-05-2020, sidst opdateret d. 20-05-2020
Ingen indlæg endnu.