spidskål i dijondressing
I kategorien "Salater" findes opskriften "spidskål i dijondressing". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 765 gram.
spidskål i dijondressing indeholder i alt 430 kalorier / 1798 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 107 kcal / 449 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af PernilleHede
Sådan tilberedes spidskål i dijondressing
j
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Spidskål, rå
700 g 189 kcal /
791 kj
- græskarkerner (finax økologiske) 30 g 177 kcal / 741 kj
- Fennikel, frø 5 g 16 kcal / 67 kj
- dijonsennep 10 g 13 kcal / 54 kj
- sirup lys dansukker 10 g 31 kcal / 130 kj
- Citronsaft, friskpresset 10 g 4 kcal / 15 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1798 kJ / 430 kcal |
| Fedt | 18,055 g |
| Kulhydrat | 50,455 g |
| Protein | 23,3 g |
| Kost fibre | 15,29 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 36 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 44 % | Ca. 60% |
| Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 11-04-2015, sidst opdateret d. 11-04-2015
Ingen indlæg endnu.