Spidskålssalat m. kylling
I kategorien "Salater" findes opskriften "Spidskålssalat m. kylling". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 631 gram.
Spidskålssalat m. kylling indeholder i alt 599 kalorier / 2506 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 299 kcal / 1253 KJ per portion.
Sådan tilberedes Spidskålssalat m. kylling
Bland ingredienserne i ønskede bidder og server straks.
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
-
Agurk, rå
65 g 7 kcal /
27 kj
- Solsikkeolie 36 g 318 kcal / 1332 kj
-
Spidskål, rå
133 g 36 kcal /
150 kj
-
Tomat, uspec., rå
87 g 22 kcal /
91 kj
-
Æble, uspec., råt
127 g 65 kcal /
271 kj
- Broccoli, rå 78 g 27 kcal / 114 kj
- sirup lys dansukker 5 g 16 kcal / 65 kj
- Kyllingebryst med krydderurter (Plumrose) 100 g 109 kcal / 456 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2506 kJ / 599 kcal |
| Fedt | 40,574 g |
| Kulhydrat | 36,23 g |
| Protein | 27,372 g |
| Kost fibre | 7,994 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 59 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 23 % | Ca. 60% |
| Protein | 18 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-01-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.