Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Spidskålssalat

I kategorien "Salater" findes opskriften "Spidskålssalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 879 gram.

Spidskålssalat indeholder i alt 963 kalorier / 4031 KJ. Opskriften er for 5 portioner - hvilket svarer til 193 kcal / 806 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Spidskålssalat

485 g spidskål
110 g linsespirer
240 g æble
1 spsk olie
citron
salt/peber
urter
30 g pinjekerner
(ialt 820 g salat)

Ingredienser der indgår i opskriften (5 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi4031 kJ / 963 kcal
Fedt38,107 g
Kulhydrat114,725 g
Protein43,705 g
Kost fibre19,835 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt35 %Højst 30%
Kulhydrat47 %Ca. 60%
Protein18 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 19-06-2015, sidst opdateret d. 12-01-2016

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.