Spinatsalat med hindbær
I kategorien "Salater" findes opskriften "Spinatsalat med hindbær". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 495 gram.
Spinatsalat med hindbær indeholder i alt 854 kalorier / 3573 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 285 kcal / 1191 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Pernille85
Sådan tilberedes Spinatsalat med hindbær
Bland
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Spinat, rå 100 g 25 kcal / 105 kj
-
Hindbær, rå
125 g 68 kcal /
282 kj
- Mozzarella 45+ budget 125 g 306 kcal / 1281 kj
-
Avocado, rå
100 g 182 kcal /
761 kj
- Cashewnødder, Naturens egne lækkerier 45 g 273 kcal / 1143 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3573 kJ / 854 kcal |
| Fedt | 63,4 g |
| Kulhydrat | 43,25 g |
| Protein | 36,4 g |
| Kost fibre | 12,6 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 64 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 19 % | Ca. 60% |
| Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-10-2015, sidst opdateret d. 26-10-2015
Ingen indlæg endnu.