sprøde grønsager i rød karrycreme
I kategorien "Salater" findes opskriften "sprøde grønsager i rød karrycreme". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1030 gram.
sprøde grønsager i rød karrycreme indeholder i alt 539 kalorier / 2257 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 135 kcal / 564 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af PernilleHede
Sådan tilberedes sprøde grønsager i rød karrycreme
f
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Porre, rå 100 g 37 kcal / 155 kj
- Gulerod, rå 100 g 36 kcal / 151 kj
-
Spidskål, rå
250 g 68 kcal /
282 kj
- Sukkerærter - frossen 100 g 35 kcal / 146 kj
- kokosmel 20 g 135 kcal / 567 kj
- Græsk Yoghurt, Nostimo, 2% 200 g 150 kcal / 628 kj
- Red curry paste 10 g 11 kcal / 46 kj
-
Spidskål
250 g 68 kcal /
282 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2257 kJ / 539 kcal |
| Fedt | 11,28 g |
| Kulhydrat | 71,84 g |
| Protein | 34,33 g |
| Kost fibre | 19,62 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 19 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 55 % | Ca. 60% |
| Protein | 26 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 19-07-2015, sidst opdateret d. 17-02-2019
Ingen indlæg endnu.