Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Squash m. feta, pinjekerner og basilikum

I kategorien "Salater" findes opskriften "Squash m. feta, pinjekerner og basilikum". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 760 gram.

Squash m. feta, pinjekerner og basilikum indeholder i alt 1207 kalorier / 5049 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 603 kcal / 2525 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Squash m. feta, pinjekerner og basilikum

Pisk citronsaft og olivenolie sammen og tilsæt salt og peber.
Skær squashene i brede strimler (evt. med en kartoffelskræller)
Læg squashstrimlerne i citron- og olivendressingen og lad dem marinere i mindst 5 minutter.
Tilsæt nogle basilikumblade og fetaosten (smuldret).
Rist pinjekernerne og drys dem over lige inden serveringen.

Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi5049 kJ / 1207 kcal
Fedt113,05 g
Kulhydrat23,95 g
Protein25,5 g
Kost fibre5,9 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt84 %Højst 30%
Kulhydrat8 %Ca. 60%
Protein8 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 20-06-2019, sidst opdateret d. 20-06-2019

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.