Stegt hjertesalat med fennikel Adel
I kategorien "Salater" findes opskriften "Stegt hjertesalat med fennikel Adel". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 800 gram.
Stegt hjertesalat med fennikel Adel indeholder i alt 380 kalorier / 1590 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 127 kcal / 530 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af ClaesAdel
Sådan tilberedes Stegt hjertesalat med fennikel Adel
Halver hjertesalat. Steg på pande. Snit fennikel fint, bland sammen i skål og græsk yoghurt over.
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Hjertesalat: Medium=115g 400 g 64 kcal / 268 kj
- Fennikel, knold 200 g 46 kcal / 192 kj
- Græsk yoghurt Athena 10% 200 g 270 kcal / 1130 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1590 kJ / 380 kcal |
| Fedt | 21,6 g |
| Kulhydrat | 27,8 g |
| Protein | 19,4 g |
| Kost fibre | 14,4 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 51 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 29 % | Ca. 60% |
| Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 16-04-2019, sidst opdateret d. 16-04-2019
Ingen indlæg endnu.