Tahin, edamame, rå gulerødder, hvidløg evas
I kategorien "Salater" findes opskriften "Tahin, edamame, rå gulerødder, hvidløg evas". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 655 gram.
Tahin, edamame, rå gulerødder, hvidløg evas indeholder i alt 876 kalorier / 3666 KJ. Opskriften er for 5 portioner - hvilket svarer til 175 kcal / 733 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af EvaSonderberg
Sådan tilberedes Tahin, edamame, rå gulerødder, hvidløg evas
Smages til m salt og peber. Drys godt med bredbladet persille.
Ingredienser der indgår i opskriften (5 portioner)
-
Gulerødder
120 g 43 kcal /
181 kj
-
Agurk, rå
100 g 10 kcal /
42 kj
- Bredbladet persille 20 g 5 kcal / 21 kj
- Tahin Urtekram 20 g 129 kcal / 541 kj
- Olivenolie Coop Änglamark 20 g 180 kcal / 753 kj
- Citronsaft, friskpresset 20 g 7 kcal / 30 kj
- Hvidløg, rå 5 g 8 kcal / 33 kj
- Edamame sojabønner, frost 350 g 494 kcal / 2065 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 3666 kJ / 876 kcal |
Fedt | 52,855 g |
Kulhydrat | 56,455 g |
Protein | 44,22 g |
Kost fibre | 24,105 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 54 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 26 % | Ca. 60% |
Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 29-03-2019, sidst opdateret d. 29-03-2019
Ingen indlæg endnu.