tomat, brød, olivenolie
I kategorien "Salater" findes opskriften "tomat, brød, olivenolie". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 540 gram.
tomat, brød, olivenolie indeholder i alt 393 kalorier / 1644 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 98 kcal / 411 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af PernilleHede
Sådan tilberedes tomat, brød, olivenolie
husk brød til
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Tomat, uspec., rå
500 g 125 kcal /
523 kj
- Olivenolie, ekstra jomfru 30 g 252 kcal / 1054 kj
- Hvidløg, rå 10 g 16 kcal / 67 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1644 kJ / 393 kcal |
| Fedt | 29,45 g |
| Kulhydrat | 31,81 g |
| Protein | 4,14 g |
| Kost fibre | 7,21 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 65 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 31 % | Ca. 60% |
| Protein | 4 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-05-2016, sidst opdateret d. 09-05-2016
Ingen indlæg endnu.