tomatsala
I kategorien "Salater" findes opskriften "tomatsala". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 378 gram.
tomatsala indeholder i alt 268 kalorier / 1123 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 134 kcal / 562 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af jabehoch
Sådan tilberedes tomatsala
bland spis
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Tomat, rå, uspec. 131 g 33 kcal / 137 kj
- Agurk 123 g 17 kcal / 72 kj
-
Puck middelhavsinspireret ost
96 g 204 kcal /
856 kj
-
Rødløg
28 g 14 kcal /
59 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1123 kJ / 268 kcal |
| Fedt | 16,92 g |
| Kulhydrat | 13,734 g |
| Protein | 14,94 g |
| Kost fibre | 2,449 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 57 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 21 % | Ca. 60% |
| Protein | 22 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 21-04-2013, sidst opdateret d. 05-11-2014
Ingen indlæg endnu.