Tomatsalat M/mozzarella
I kategorien "Salater" findes opskriften "Tomatsalat M/mozzarella". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 470 gram.
Tomatsalat M/mozzarella indeholder i alt 407 kalorier / 1703 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 204 kcal / 852 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Gomtigom
Sådan tilberedes Tomatsalat M/mozzarella
Skær det hele i passende stykker og bland det sammen.
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Rødløg, rå 60 g 25 kcal / 105 kj
-
tomater friske
250 g 65 kcal /
272 kj
- Mozzarella(en klump) fra Rema 1000 130 g 309 kcal / 1295 kj
- Ruccola 30 g 8 kcal / 31 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1703 kJ / 407 kcal |
| Fedt | 24,408 g |
| Kulhydrat | 22,246 g |
| Protein | 26,482 g |
| Kost fibre | 3,5 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 53 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 21 % | Ca. 60% |
| Protein | 26 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 14-01-2015, sidst opdateret d. 14-01-2015
Ingen indlæg endnu.