tomatsalat
I kategorien "Salater" findes opskriften "tomatsalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1240 gram.
tomatsalat indeholder i alt 859 kalorier / 3595 KJ.
Denne opskrift er oprettet af glashjerte
Sådan tilberedes tomatsalat
jow!
Ingredienser der indgår i opskriften
-
Agurk, rå
116 g 12 kcal /
49 kj
-
Avocado, rå
74 g 135 kcal /
564 kj
- Selleri, rod, rå 228 g 78 kcal / 324 kj
-
Tomat, uspec., rå
280 g 70 kcal /
293 kj
- Salat, Iceberg, rå 182 g 27 kcal / 114 kj
- Salat, egeløv, rå 64 g 10 kcal / 43 kj
- Kikærter, kogte 258 g 511 kcal / 2137 kj
- Chili 38 g 17 kcal / 72 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 3595 kJ / 859 kcal |
Fedt | 22,158 g |
Kulhydrat | 136,44 g |
Protein | 38,074 g |
Kost fibre | 36,044 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 22 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 61 % | Ca. 60% |
Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-06-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.