Toscanasalat m. skinke og bacon
I kategorien "Salater" findes opskriften "Toscanasalat m. skinke og bacon". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1175 gram.
Toscanasalat m. skinke og bacon indeholder i alt 1788 kalorier / 7480 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 894 kcal / 3740 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af kellok
Sådan tilberedes Toscanasalat m. skinke og bacon
steg bacontern og vend skinketern på panden til sidst. imens klargøres grøntsagerne.
riv brødet i en skål og vend forsigtigt i. smag til m balsamico og olivenolie. pynt m kødet og bland let.
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Ciabatta (rema 1000) 150 g 375 kcal / 1569 kj
- Salat, rucola 200 g 42 kcal / 176 kj
- Løg, rå 75 g 34 kcal / 141 kj
-
Bladselleri, rå
125 g 28 kcal /
115 kj
- Agurk 150 g 21 kcal / 88 kj
- Hvidløg, rå 35 g 56 kcal / 234 kj
- Skinketern (Den gode smag) 200 g 300 kcal / 1255 kj
- X-tra bacontern 200 g 680 kcal / 2845 kj
- balsamico 10 g 0 kcal / 2 kj
- Olivenolie, ekstra jomfru 30 g 252 kcal / 1054 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 7480 kJ / 1788 kcal |
| Fedt | 108,55 g |
| Kulhydrat | 114,795 g |
| Protein | 83,505 g |
| Kost fibre | 4,91 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 55 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 26 % | Ca. 60% |
| Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-03-2013, sidst opdateret d. 05-11-2014
Ingen indlæg endnu.