Ikke logget ind [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Tun, kartofler og æg

I kategorien "Salater" findes opskriften "Tun, kartofler og æg". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 340 gram.

Tun, kartofler og æg indeholder i alt 305 kalorier / 1274 KJ. Opskriften er for 1 portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Tun, kartofler og æg

½ dåse tun
2 blade bitter salat el. kål
4 kogte kartofler i skiver
2 drueagurker i skiver
2 spsk lage
1 spsk olie
salt og peber
1 hårdkogt æg
det lægges i en tallerken undtagen ægget som deles og lægges øverst til sidst.

Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi1274 kJ / 305 kcal
Fedt7,93 g
Kulhydrat32,73 g
Protein24,2 g
Kost fibre2,13 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt24 %Højst 30%
Kulhydrat44 %Ca. 60%
Protein32 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 22-09-2016, sidst opdateret d. 22-09-2016

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.