Tunmousse ssp
I kategorien "Salater" findes opskriften "Tunmousse ssp". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 580 gram.
Tunmousse ssp indeholder i alt 491 kalorier / 2054 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 123 kcal / 513 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af SusanPedersen
Sådan tilberedes Tunmousse ssp
Tun, skyr, salt, peber, citronsaft og dild blandes, og sættes på køl i ca. 1/2 time. Serveres med ristet rugbrød.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Tun i vand, konserves 280 g 311 kcal / 1300 kj
- Skyr Engholm 0,2% 300 g 180 kcal / 753 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2054 kJ / 491 kcal |
| Fedt | 3,4 g |
| Kulhydrat | 10,5 g |
| Protein | 103,84 g |
| Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 6 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 9 % | Ca. 60% |
| Protein | 85 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-01-2014, sidst opdateret d. 27-10-2014
Ingen indlæg endnu.