Tunsalat Adel
I kategorien "Salater" findes opskriften "Tunsalat Adel". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 337 gram.
Tunsalat Adel indeholder i alt 285 kalorier / 1192 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 142 kcal / 596 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af metteadel
Sådan tilberedes Tunsalat Adel
Grøntsager snittes fint
Alt blandes
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Tun i vand 117 g 132 kcal / 553 kj
-
Spidskål, rå
77 g 21 kcal /
87 kj
- Ærter, frosne 50 g 38 kcal / 159 kj
-
Rød peberfrugt
66 g 11 kcal /
47 kj
- Let mayonnaise 27 g 83 kcal / 346 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1192 kJ / 285 kcal |
| Fedt | 9,221 g |
| Kulhydrat | 9,303 g |
| Protein | 36,257 g |
| Kost fibre | 4,413 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 31 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 14 % | Ca. 60% |
| Protein | 55 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 05-03-2019, sidst opdateret d. 05-03-2019
Ingen indlæg endnu.