Tunsalat, hjemmelavet
I kategorien "Salater" findes opskriften "Tunsalat, hjemmelavet". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1152 gram.
Tunsalat, hjemmelavet indeholder i alt 1275 kalorier / 5336 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 213 kcal / 889 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Sus2103
Sådan tilberedes Tunsalat, hjemmelavet
Vask alle grønsager, skær disse ud og bland dem sammen i en skål. Hæld væsken fra tunen og bland den med grønsagerne. Bland dressing med creme fraiche, mayonaise, sennep og krydderier, hæld denne i skålen sammen med de øvrige ingredienser.
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Tun i vand, konserves 300 g 333 kcal / 1393 kj
- majs (first prise) 275 g 330 kcal / 1381 kj
- Peberfrugt, rå, rød 115 g 36 kcal / 149 kj
-
Agurk, rå
155 g 16 kcal /
65 kj
- Gulerod, rå 70 g 25 kcal / 105 kj
- Creme fraiche 18 % 200 g 380 kcal / 1590 kj
- mayonaise 25 g 150 kcal / 628 kj
- Salt, bordsalt 5 g 0 kcal / 0 kj
- sød sennep gul Diner 5 g 6 kcal / 25 kj
- Peber 2 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 5336 kJ / 1275 kcal |
| Fedt | 61,845 g |
| Kulhydrat | 85,545 g |
| Protein | 94,52 g |
| Kost fibre | 5,32 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 44 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 27 % | Ca. 60% |
| Protein | 30 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-02-2014, sidst opdateret d. 22-02-2017
Ingen indlæg endnu.