Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Tunsalat med broccoli og æble.

I kategorien "Salater" findes opskriften "Tunsalat med broccoli og æble.". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 610 gram.

Tunsalat med broccoli og æble. indeholder i alt 436 kalorier / 1823 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 109 kcal / 456 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Tunsalat med broccoli og æble.

Tun moses med skyr, mayonnaise og citronsaft. Broccoli og rødløg halkes fint, evt i mini hakker. Æble skæres i små tern. Alt blandes og krydders med salt og peber.

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi1823 kJ / 436 kcal
Fedt24,37 g
Kulhydrat19,91 g
Protein58 g
Kost fibre6,75 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt50 %Højst 30%
Kulhydrat18 %Ca. 60%
Protein53 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 19-08-2014, sidst opdateret d. 18-05-2016

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.