Tunsalat m/oliven
I kategorien "Salater" findes opskriften "Tunsalat m/oliven". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 373 gram.
Tunsalat m/oliven indeholder i alt 578 kalorier / 2419 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Anjaslog
Sådan tilberedes Tunsalat m/oliven
Blandet salat med tun
Ingredienser der indgår i opskriften
- Oliven, sorte, saltede, i olie 16 g 56 kcal / 236 kj
- Dressing, fransk 25 g 116 kcal / 483 kj
- Tun i vand, konserves 140 g 155 kcal / 650 kj
-
salat,blandet
50 g 10 kcal /
42 kj
- Æg ,coop m/l 62 g 93 kcal / 389 kj
- Taverna Gedefeta 65 g 143 kcal / 598 kj
- Forårsløg, rå 15 g 5 kcal / 21 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2419 kJ / 578 kcal |
| Fedt | 36,908 g |
| Kulhydrat | 8,817 g |
| Protein | 52,602 g |
| Kost fibre | 0,998 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 57 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 6 % | Ca. 60% |
| Protein | 36 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-05-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.