Tzaziki
I kategorien "Salater" findes opskriften "Tzaziki". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1230 gram.
Tzaziki indeholder i alt 400 kalorier / 1674 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Vejlin
Sådan tilberedes Tzaziki
Græsk yoghurt 0,1% fedt
2 hele agurker
5 fed hvidløg
Ingredienser der indgår i opskriften
- græsk yoghurt 0,1% 800 g 312 kcal / 1305 kj
-
Agurk, rå
400 g 40 kcal /
167 kj
- Hvidløg, rå 30 g 48 kcal / 201 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1674 kJ / 400 kcal |
| Fedt | 1,35 g |
| Kulhydrat | 62,33 g |
| Protein | 36,72 g |
| Kost fibre | 3,43 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 3 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 61 % | Ca. 60% |
| Protein | 36 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 31-03-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.