Vandmelonsalat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Vandmelonsalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 734 gram.
Vandmelonsalat indeholder i alt 583 kalorier / 2438 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 146 kcal / 610 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af LikeBree
Sådan tilberedes Vandmelonsalat
Bland
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Spidskål
166 g 45 kcal /
188 kj
- Taverna græsk feta 107 g 294 kcal / 1231 kj
- Vandmelon, rå 440 g 167 kcal / 700 kj
- Balsamico di modena ( fra lidl) 14 g 13 kcal / 56 kj
- Olivenolie 7 g 63 kcal / 264 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2438 kJ / 583 kcal |
Fedt | 32,548 g |
Kulhydrat | 49,606 g |
Protein | 24,28 g |
Kost fibre | 5,354 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 50 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 34 % | Ca. 60% |
Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 16-06-2015, sidst opdateret d. 16-06-2015
Ingen indlæg endnu.