vandmelonssalat m. kål
I kategorien "Salater" findes opskriften "vandmelonssalat m. kål". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1002 gram.
vandmelonssalat m. kål indeholder i alt 439 kalorier / 1835 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 110 kcal / 459 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af aannjjaa
Sådan tilberedes vandmelonssalat m. kål
Skær i passende stykker, bland og server
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Vandmelon, rå 400 g 152 kcal / 636 kj
- Gulerod, dansk, rå 200 g 76 kcal / 318 kj
- Rosiner 30 g 99 kcal / 414 kj
- Hvidkål, rå 372 g 112 kcal / 467 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1835 kJ / 439 kcal |
| Fedt | 2,244 g |
| Kulhydrat | 101,84 g |
| Protein | 10,164 g |
| Kost fibre | 15,956 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 4 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 87 % | Ca. 60% |
| Protein | 9 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 19-08-2015, sidst opdateret d. 19-08-2015
Ingen indlæg endnu.