Varm kartoffelsalat med grøntsager Adel.
I kategorien "Salater" findes opskriften "Varm kartoffelsalat med grøntsager Adel.". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1005 gram.
Varm kartoffelsalat med grøntsager Adel. indeholder i alt 540 kalorier / 2259 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 270 kcal / 1129 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af ClaesAdel
Sådan tilberedes Varm kartoffelsalat med grøntsager Adel.
Kog kartofler, lad dem køle af. Alt skæres i små stykker og steges i olie. Krydderes efter hvad man har lyst til.
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
-
kartoffel kogt
400 g 348 kcal /
1456 kj
- Squash 205 g 39 kcal / 163 kj
- Rapsolie 5 g 44 kcal / 185 kj
- løg rå 95 g 44 kcal / 183 kj
- Champignon hvid rå 200 g 48 kcal / 201 kj
-
Rød peberfrugt
100 g 17 kcal /
71 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2259 kJ / 540 kcal |
| Fedt | 19,3 g |
| Kulhydrat | 93,305 g |
| Protein | 17,67 g |
| Kost fibre | 25 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 28 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 60 % | Ca. 60% |
| Protein | 11 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 29-04-2019, sidst opdateret d. 29-04-2019
Ingen indlæg endnu.