Vegansk kikærte salat
I kategorien "Salater" findes opskriften "Vegansk kikærte salat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 470 gram.
Vegansk kikærte salat indeholder i alt 440 kalorier / 1840 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 73 kcal / 307 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af polly80
Sådan tilberedes Vegansk kikærte salat
Mos kikærter og bland
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Kikærter (Urtekram) 290 g 319 kcal / 1335 kj
-
Go On neutral (400ml)
100 g 71 kcal /
297 kj
- Sennep, Alm (Budget) 30 g 33 kcal / 138 kj
- kapers delikato 30 g 8 kcal / 31 kj
- løg rå 20 g 9 kcal / 38 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1840 kJ / 440 kcal |
| Fedt | 9,8 g |
| Kulhydrat | 47,79 g |
| Protein | 30,38 g |
| Kost fibre | 25,7 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 22 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 48 % | Ca. 60% |
| Protein | 30 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 25-01-2018, sidst opdateret d. 25-01-2018
Ingen indlæg endnu.