Ærtepuré
I kategorien "Sauce/dressing/dip" findes opskriften "Ærtepuré". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 480 gram.
Ærtepuré indeholder i alt 387 kalorier / 1619 KJ. Opskriften er for 5 portioner - hvilket svarer til 77 kcal / 324 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Kaffekat
Sådan tilberedes Ærtepuré
blah
Ingredienser der indgår i opskriften (5 portioner)
- græsk yoghurt 2% 50 g 35 kcal / 146 kj
- Økologiske Ærter, dybfrost 400 g 304 kcal / 1272 kj
- Hvidløg, rå 30 g 48 kcal / 201 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1619 kJ / 387 kcal |
| Fedt | 7,9 g |
| Kulhydrat | 96,06 g |
| Protein | 59,64 g |
| Kost fibre | 1,26 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 10 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 55 % | Ca. 60% |
| Protein | 34 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 04-03-2016, sidst opdateret d. 12-10-2022
Ingen indlæg endnu.