Ikke logget ind [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

aubergine og tomat sovs

I kategorien "Sauce/dressing/dip" findes opskriften "aubergine og tomat sovs". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 940 gram.

aubergine og tomat sovs indeholder i alt 485 kalorier / 2030 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 121 kcal / 508 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes aubergine og tomat sovs

svits auberginer i terner i olie
tilføj først hakket hvidløg
så rå tomater i terner
salt og peber
efter 5/6 minutter mase alt
lade det hele simre 10/12 min

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi2030 kJ / 485 kcal
Fedt32,25 g
Kulhydrat51,11 g
Protein12,44 g
Kost fibre20,81 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt53 %Højst 30%
Kulhydrat38 %Ca. 60%
Protein9 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 10-08-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.