Basilikumpesto
I kategorien "Sauce/dressing/dip" findes opskriften "Basilikumpesto". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 155 gram.
Basilikumpesto indeholder i alt 778 kalorier / 3254 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Fredggard
Sådan tilberedes Basilikumpesto
Rist kerner og blend derefter hele molevitten med en stavblender
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Parmesan, 32+ 40 g 142 kcal / 594 kj
- Pinjefrø, tørrede 50 g 353 kcal / 1475 kj
- Basilikum, krydderurt 35 g 13 kcal / 56 kj
- ekstra jomfru olivenolie- borges 30 g 270 kcal / 1130 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3254 kJ / 778 kcal |
| Fedt | 74,19 g |
| Kulhydrat | 8,55 g |
| Protein | 21,34 g |
| Kost fibre | 3,25 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 85 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 4 % | Ca. 60% |
| Protein | 11 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 29-08-2014, sidst opdateret d. 02-11-2014
Ingen indlæg endnu.