Chrissers blomkålspure
I kategorien "Sauce/dressing/dip" findes opskriften "Chrissers blomkålspure". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 820 gram.
Chrissers blomkålspure indeholder i alt 584 kalorier / 2443 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 97 kcal / 407 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Chrisfarup
Sådan tilberedes Chrissers blomkålspure
Blomkålsbuketter koges i ti min og blendes herefter med smør, fløde, salt og peber
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Blomkål, rå 750 g 150 kcal / 628 kj
- Smør lurpak_1 50 g 362 kcal / 1515 kj
- fløde 38% 20 g 72 kcal / 301 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2443 kJ / 584 kcal |
| Fedt | 50,6 g |
| Kulhydrat | 16,65 g |
| Protein | 19,4 g |
| Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 76 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 11 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 18-02-2018, sidst opdateret d. 18-02-2018
Ingen indlæg endnu.