FIT Tzatziki
I kategorien "Sauce/dressing/dip" findes opskriften "FIT Tzatziki". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 200 gram.
FIT Tzatziki indeholder i alt 75 kalorier / 314 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Poppin
Sådan tilberedes FIT Tzatziki
Efter Anne Bechs FIT100 program.
- Riv agurken og lad den dryppe af. Bland skyr og hvidløg, kom agurken i og smag til med salt, peber og citron.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Agurk, rå
100 g 10 kcal /
42 kj
- Cheasy skyr 0,2% 100 g 65 kcal / 272 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 314 kJ / 75 kcal |
Fedt | 0,3 g |
Kulhydrat | 6,1 g |
Protein | 11,7 g |
Kost fibre | 0,7 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 4 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 33 % | Ca. 60% |
Protein | 63 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 23-04-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.