Guacamole med skyr
I kategorien "Sauce/dressing/dip" findes opskriften "Guacamole med skyr". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 180 gram.
Guacamole med skyr indeholder i alt 249 kalorier / 1041 KJ.
Denne opskrift er oprettet af StineSpuur
Sådan tilberedes Guacamole med skyr
Mos avokado, tilsæt skyr, kvindlige, chili, salt og peber og rør sammen.
Ingredienser der indgår i opskriften
-
Avokado
100 g 183 kcal /
766 kj
- Skyr Naturel Thise Mejeri 50 g 31 kcal / 128 kj
- Hvidløg, rå 10 g 16 kcal / 67 kj
- chili Sambal Oelek stærk - melisa 10 g 4 kcal / 17 kj
- Salt, bordsalt 5 g 0 kcal / 0 kj
- peber sort 5 g 15 kcal / 64 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1041 kJ / 249 kcal |
| Fedt | 16,04 g |
| Kulhydrat | 21,11 g |
| Protein | 8,69 g |
| Kost fibre | 0,21 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 55 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 32 % | Ca. 60% |
| Protein | 13 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-04-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.