Guacamole
I kategorien "Sauce/dressing/dip" findes opskriften "Guacamole". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 325 gram.
Guacamole indeholder i alt 553 kalorier / 2315 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 138 kcal / 579 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af soltho
Sådan tilberedes Guacamole
Mos 2 avocado med saften fra 1/2 citron og 1 tsk salt
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Avocado, rå
300 g 546 kcal /
2284 kj
- Citronsaft, friskpresset 20 g 7 kcal / 30 kj
- Salt, havsalt (ikke jodberiget) 5 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2315 kJ / 553 kcal |
| Fedt | 47,1 g |
| Kulhydrat | 36,82 g |
| Protein | 5,78 g |
| Kost fibre | 15,6 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 71 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 25 % | Ca. 60% |
| Protein | 4 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 16-03-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.