Ikke logget ind [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Hummus, basis

I kategorien "Sauce/dressing/dip" findes opskriften "Hummus, basis". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 421 gram.

Hummus, basis indeholder i alt 939 kalorier / 3930 KJ. Opskriften er for 20 portioner - hvilket svarer til 47 kcal / 196 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Hummus, basis

Kom alle ingredienserne (-vand) i en blender og tilsæt 1 tsk. stødt spidskommen og 1 tsk. flagesalt. Blend og tilsæt vand lidt efter lidt. Der kan bruges danskvand, hvis man hellere vil det.

Ingredienser der indgår i opskriften (20 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi3930 kJ / 939 kcal
Fedt69,43 g
Kulhydrat44,866 g
Protein25,264 g
Kost fibre18,446 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt69 %Højst 30%
Kulhydrat20 %Ca. 60%
Protein11 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 27-08-2017, sidst opdateret d. 27-08-2017

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.