Hummus JMA
I kategorien "Sauce/dressing/dip" findes opskriften "Hummus JMA". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 580 gram.
Hummus JMA indeholder i alt 946 kalorier / 3956 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Plprop
Sådan tilberedes Hummus JMA
Det hele blendes sammen...
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Citronsaft, friskpresset 50 g 18 kcal / 75 kj
- Hvidløg, rå 12 g 19 kcal / 80 kj
- Kikærter biona organic 480 g 566 kcal / 2370 kj
- Ekstra Jomfru Olivenolie Økoriget 38 g 342 kcal / 1431 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 3956 kJ / 946 kcal |
| Fedt | 38,06 g |
| Kulhydrat | 8,272 g |
| Protein | 0,968 g |
| Kost fibre | 0,252 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 90 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 9 % | Ca. 60% |
| Protein | 1 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-05-2014, sidst opdateret d. 10-01-2016
Ingen indlæg endnu.