hummus min
I kategorien "Sauce/dressing/dip" findes opskriften "hummus min". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 257 gram.
hummus min indeholder i alt 342 kalorier / 1433 KJ. Opskriften er for 5 portioner - hvilket svarer til 68 kcal / 287 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af mariannegrenjespersen
Sådan tilberedes hummus min
hummus
Ingredienser der indgår i opskriften (5 portioner)
- Kikærter, kogte, Coop 240 g 247 kcal / 1034 kj
- Hvidløg, rå 7 g 11 kcal / 47 kj
- Olivenolie, ekstra jomfru 10 g 84 kcal / 351 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1433 kJ / 342 kcal |
| Fedt | 12,935 g |
| Kulhydrat | 33,517 g |
| Protein | 14,848 g |
| Kost fibre | 15,747 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 38 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 43 % | Ca. 60% |
| Protein | 19 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 22-10-2015, sidst opdateret d. 22-10-2015
Ingen indlæg endnu.