Hummus Vodder
I kategorien "Sauce/dressing/dip" findes opskriften "Hummus Vodder". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 335 gram.
Hummus Vodder indeholder i alt 592 kalorier / 2476 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 99 kcal / 413 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af kirstenvodder
Sådan tilberedes Hummus Vodder
Blend
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
-
Kikærter i lage (Bon Appetit)
246 g 308 kcal /
1287 kj
-
snackpeber
44 g 13 kcal /
55 kj
- Hvidløg rå 6 g 10 kcal / 40 kj
- Tahin Urtekram 34 g 220 kcal / 920 kj
- oliven olie 5 g 41 kcal / 173 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2476 kJ / 592 kcal |
| Fedt | 141,62 g |
| Kulhydrat | 99,268 g |
| Protein | 70,512 g |
| Kost fibre | 24,004 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 65 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 20 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-10-2019, sidst opdateret d. 09-10-2019
Ingen indlæg endnu.