humus emiliesarah
I kategorien "Sauce/dressing/dip" findes opskriften "humus emiliesarah". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 538 gram.
humus emiliesarah indeholder i alt 2104 kalorier / 8801 KJ. Opskriften er for 16 portioner - hvilket svarer til 131 kcal / 550 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af emsaroto
Sådan tilberedes humus emiliesarah
blend kikærter og hvid løg og olie. smag til med salt og spidskommen
Ingredienser der indgår i opskriften (16 portioner)
- Kikærter, udblødte 500 g 1840 kcal / 7699 kj
- Rapsolie 28 g 248 kcal / 1036 kj
- Hvidløg, rå 10 g 16 kcal / 67 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 8801 kJ / 2104 kcal |
| Fedt | 62,55 g |
| Kulhydrat | 250,31 g |
| Protein | 102,64 g |
| Kost fibre | 61,21 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 29 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 51 % | Ca. 60% |
| Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 22-06-2016, sidst opdateret d. 22-06-2016
Ingen indlæg endnu.