Mole
I kategorien "Sauce/dressing/dip" findes opskriften "Mole". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 502 gram.
Mole indeholder i alt 645 kalorier / 2700 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 161 kcal / 675 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af GitteSC
Sådan tilberedes Mole
Bland art
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Fraiche 5% 200 g 162 kcal / 678 kj
- Hvidløg 2 g 3 kcal / 13 kj
-
Advocado
300 g 480 kcal /
2008 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2700 kJ / 645 kcal |
| Fedt | 55,01 g |
| Kulhydrat | 40,42 g |
| Protein | 15,728 g |
| Kost fibre | 18,042 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 69 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 22 % | Ca. 60% |
| Protein | 9 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 08-01-2020, sidst opdateret d. 08-01-2020
Ingen indlæg endnu.