Persillesovs (Diabetes)
I kategorien "Sauce/dressing/dip" findes opskriften "Persillesovs (Diabetes)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 450 gram.
Persillesovs (Diabetes) indeholder i alt 273 kalorier / 1143 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 68 kcal / 286 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af HugMe
Sådan tilberedes Persillesovs (Diabetes)
Pisk 2 dk mælk og melet til en jævning. varm op og pisk resten af melet og fedtstoffet i. Kog sovsen godt igennem i ca. 5 min, mens du pisker. Hak persillen og tilsæt den. Smag til med salt og peber.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- flydende margerine 5 g 35 kcal / 146 kj
- Budget minimælk 400 g 144 kcal / 602 kj
- Hvedemel Rema 1000 25 g 85 kcal / 354 kj
- Persille, rå 20 g 10 kcal / 41 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 1143 kJ / 273 kcal |
Fedt | 6,14 g |
Kulhydrat | 37,65 g |
Protein | 17,24 g |
Kost fibre | 1,72 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 20 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 55 % | Ca. 60% |
Protein | 25 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 01-09-2016, sidst opdateret d. 01-09-2016
Ingen indlæg endnu.