Rødbedehumus
I kategorien "Sauce/dressing/dip" findes opskriften "Rødbedehumus". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 920 gram.
Rødbedehumus indeholder i alt 1942 kalorier / 8125 KJ.
Denne opskrift er oprettet af LiseEK
Sådan tilberedes Rødbedehumus
Alt blendes sammen
Ingredienser der indgår i opskriften
- Rødbeder, rå 500 g 255 kcal / 1067 kj
- Urtekram kikærter 250 g 925 kcal / 3870 kj
- Olivenolie 50 g 442 kcal / 1849 kj
- Tahin , øko - urtekram 45 g 270 kcal / 1130 kj
- Hvidløg, rå 20 g 32 kcal / 134 kj
- Spidskommenfrø 5 g 0 kcal / 0 kj
- Citronsaft, friskpresset 50 g 18 kcal / 75 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 8125 kJ / 1942 kcal |
| Fedt | 93,15 g |
| Kulhydrat | 195,82 g |
| Protein | 67,63 g |
| Kost fibre | 41,92 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 44 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 41 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 19-04-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.