spinathummus
I kategorien "Sauce/dressing/dip" findes opskriften "spinathummus". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 405 gram.
spinathummus indeholder i alt 693 kalorier / 2900 KJ.
Denne opskrift er oprettet af PernilleHede
Sådan tilberedes spinathummus
g
Ingredienser der indgår i opskriften
- Kikærter. Urtekram 75 g 270 kcal / 1130 kj
- Spinat, hakket, dybfrost 200 g 40 kcal / 167 kj
- Tahin , øko - urtekram 60 g 360 kcal / 1506 kj
- Vand, drikke-, vejl. værdier 40 ml 0 kcal / 0 kj
- Hvidløg, rå 10 g 16 kcal / 67 kj
- Citronsaft, friskpresset 20 g 7 kcal / 30 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2900 kJ / 693 kcal |
Fedt | 38,625 g |
Kulhydrat | 54,78 g |
Protein | 30,12 g |
Kost fibre | 13,21 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 51 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 32 % | Ca. 60% |
Protein | 18 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-05-2016, sidst opdateret d. 17-05-2016
Ingen indlæg endnu.