Tatziki
I kategorien "Sauce/dressing/dip" findes opskriften "Tatziki". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 304 gram.
Tatziki indeholder i alt 200 kalorier / 837 KJ.
Denne opskrift er oprettet af BenteKristensen
Sådan tilberedes Tatziki
De to mælkeprodukter røres sammen og tilsættes salt, peber og et lille fed presset hvidløg samt klippet dild. Agurk rives groft og røres i. Pynt med dild på toppen.
Ingredienser der indgår i opskriften
- Fromage Frais 0,2%, Levevis 100 g 50 kcal / 209 kj
- Græsk yoghurt 10% 100 g 132 kcal / 552 kj
- Agurk 100 g 14 kcal / 59 kj
- Hvidløg, rå 2 g 3 kcal / 13 kj
- Dild, rå 2 g 1 kcal / 4 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 837 kJ / 200 kcal |
| Fedt | 10,332 g |
| Kulhydrat | 11,702 g |
| Protein | 15,398 g |
| Kost fibre | 0,584 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 46 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 23 % | Ca. 60% |
| Protein | 31 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 22-05-2015, sidst opdateret d. 22-05-2015
Ingen indlæg endnu.