tomat sauce Roco
I kategorien "Sauce/dressing/dip" findes opskriften "tomat sauce Roco". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1142 gram.
tomat sauce Roco indeholder i alt 419 kalorier / 1754 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Macianne
Sådan tilberedes tomat sauce Roco
steg løg, steg champignon hak tomater, kog dem sammen med gulerods skiver. smag til.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Kokosolie urtekram 10 g 90 kcal / 377 kj
- Rødløg, rå 100 g 42 kcal / 176 kj
- Tomater 612 g 159 kcal / 666 kj
-
Champignon, rå
300 g 72 kcal /
301 kj
-
Gulerødder
100 g 36 kcal /
151 kj
- Ketchup - Beauvais 20 g 20 kcal / 84 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1754 kJ / 419 kcal |
| Fedt | 13,316 g |
| Kulhydrat | 68,794 g |
| Protein | 16,004 g |
| Kost fibre | 16,368 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 26 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 60 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 23-09-2015, sidst opdateret d. 23-09-2015
Ingen indlæg endnu.