Tzatziki med skyr
I kategorien "Sauce/dressing/dip" findes opskriften "Tzatziki med skyr". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 256 gram.
Tzatziki med skyr indeholder i alt 110 kalorier / 462 KJ.
Denne opskrift er oprettet af StineSpuur
Sådan tilberedes Tzatziki med skyr
Riv agurk og vid i viskestykke, (vægt er drænet vægt, der svare til en hel stor agurk), bland med skyr og presset hvidløg, tilsæt salt og peber.
Ingredienser der indgår i opskriften
- Skyr Naturel Thise Mejeri 120 g 73 kcal / 306 kj
-
Agurk, rå
120 g 12 kcal /
50 kj
- Hvidløg 10 g 16 kcal / 67 kj
- Salt, bordsalt 3 g 0 kcal / 0 kj
- Peber, sort 3 g 9 kcal / 38 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 462 kJ / 110 kcal |
| Fedt | 0,569 g |
| Kulhydrat | 12,16 g |
| Protein | 15,01 g |
| Kost fibre | 1,845 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 4 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 43 % | Ca. 60% |
| Protein | 53 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 10-04-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.