æblemuffins uden fedt og sukker
I kategorien "Snacks" findes opskriften "æblemuffins uden fedt og sukker". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 888 gram.
æblemuffins uden fedt og sukker indeholder i alt 1057 kalorier / 4424 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 88 kcal / 369 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af mahi89
Sådan tilberedes æblemuffins uden fedt og sukker
æblerne rives groft.
det hele blandes sammen i en skål.
hældes op i muffinforme.
bages i ovnen i 20 min ved 200 grader.
Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)
- Bagepulver 10 g 17 kcal / 73 kj
- vaniljesukker 5 g 20 kcal / 85 kj
- Hvedemel 60 g 204 kcal / 854 kj
- Æg, hele M/L (1 stk. = ca. 53g) 53 g 83 kcal / 346 kj
- Grahamsmel øko levevis 120 g 396 kcal / 1657 kj
- Æbler, uspecificeret 300 g 156 kcal / 653 kj
- Perfect fit fra ISIS - Sukker og fedt erstatning 40 g 76 kcal / 318 kj
- Minimælk Arla Lærkevang 300 g 105 kcal / 439 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4424 kJ / 1057 kcal |
| Fedt | 13,084 g |
| Kulhydrat | 178,816 g |
| Protein | 35,485 g |
| Kost fibre | 50 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 12 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 73 % | Ca. 60% |
| Protein | 15 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-05-2014, sidst opdateret d. 22-02-2017
Ingen indlæg endnu.