æggesalat med langtidsbagte tomater på rugbrød
I kategorien "Snacks" findes opskriften "æggesalat med langtidsbagte tomater på rugbrød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 410 gram.
æggesalat med langtidsbagte tomater på rugbrød indeholder i alt 193 kalorier / 809 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af PernilleHede
Sådan tilberedes æggesalat med langtidsbagte tomater på rugbrød
husk rugbrød til
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Tomat, rå, uspec. 300 g 75 kcal / 314 kj
-
Æg, hele
50 g 72 kcal /
299 kj
- hytteost 1,5 fra cheasy 60 g 47 kcal / 196 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 809 kJ / 193 kcal |
Fedt | 6,8 g |
Kulhydrat | 15,57 g |
Protein | 17,35 g |
Kost fibre | 4,2 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 32 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 32 % | Ca. 60% |
Protein | 36 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 05-02-2015, sidst opdateret d. 05-02-2015
Ingen indlæg endnu.